На второй день голодания мне пришлось сбегать из дома, когда любящие и понимающие близкие решили, что лучшим способом меня поддержать будет жареная курица.
Скузи, мимо постов о голодании я без ИМХО не хожу.)

подлодная водка,
Да пожалуйста, я люблю комментарии.
Сидели? И как ?

Doctor Wooster, ужасно х) Дикая слабость, сердцебиение от любых физических нагрузок вплоть до ой-ёй-ёй-несите-завещание, постоянное чувство голода.
Но зато -6 кг за 5 дней)

подлодная водка, круто. Я на выходные, включая пятницу, чтобы избежать физ. нагрузок тогда х)
И почитаю, как потом не пережрать.

Просто мой зад...

ооой
нет
правда
не стоит!

лучше несколько разгрузочных дней (типа дня на кефире, на гречке и тд).

у меня все закончилось проблемами с обменкой (и по сей день), голодным обмороком, проблемами с месячными (их еще несколько месяцев не было).

плюс если есть хоть малейшая склонность к перееданиям, будет адски тяжело потом. так как нужно очень СТРОГО выходить.

ursa minor., а ты сколько сидела хоть?

Doctor Wooster, 5 дней
но у меня до этого был довольно адекватный "вход" (неделя на сырых овощах и фруктах)

ursa minor., ... я читаю это как "12 дней не ела". Конечно, у тебя обмороки были.

нет смысла голодать меньше 5 дней, правда) тоже не могу пройти мимо этой темы
если делать все правильно (я по Бреггу голодала и выходила), то эффект суперский

unsteadied, о, вот человек, который жив, не умер и, кажется, не падал в обморок.
Расскажи, мне до 12-ого надо сбросить именно массу. Я не стороник диет, но тут - надо.
И без еды я могу спокойно обходиться так-то

Doctor Wooster, во-первых, надо постараться, чтобы хотя бы первые 2 дня голода приходились на выходные, когда можно лежать пластом и никуда не идти.
а лучше первые 3 дня, потому что первые дни - самые трудные.
входить в голодовку надо так - сперва исключить всю животную пищу, потом уменьшать общую калорийность рациона.
например первый день - только растительная пища, второй - тоже растительная с меньшим содержанием соли и сахара, третий - как второй но соли и сахара еще меньше, четвертый - уменьшаем калорийность без соли и сахара, пятый - еще немного уменьшаем, например до 700 ккал.
шестой - начинаем голод.
во время голода пить только воду, минимум 2.5 литра, в воду можно добавлять сок лимона, утром после сна можно съедать чайную ложку меда, но это все нежелательно, только если совсем уж плохо, до обморока доводить не надо, не будет от этого пользы.
первый день выхода из голодания - только свежевыжатые соки (потому что в консервированных есть сахар), причем разбавленные водой, и пить не залпом, потому что от резкого скачка фруктового и овощного сахара в крови может поплохеть.
второй день выхода - можно кушать целые овощи и фрукты, и только их.
третий - к овощам и фруктам можно добавить черствый хлеб, растительное масло.
четвертый - можно добавлять кисломолочку
пятый - можно чуть-чуть мяса\рыбу\птицу, яйца, слив.масло
с шестого можно переходить на обычный рацион, но избегать жирного еще неделю.
в идеале надо растягивать каждый описанные мною день выхода на несколько дней, ну два-три, ок

когда я первый раз голодала - на 4 день летала как бабочка, такая легкость была.
за 5 или 6 дней, не помню, скинула 8 кг, тело подсушилось охренительно
результат держался недолго, но тут уж я сама виновата, надо было ооочень медленно повышать калорийность рациона
доп.кило не пришли, как пугают некоторые

почему не менее 5 дней - первый 3 дня организм будет только привыкать к новому образу жизни, и только потом начнет очищаться.
скорость очистки зависит от общей запущенности организма.
если повторять - то месяца через 2, не раньше
успехов))

unsteadied, стой. стой, стой, стой, три периода: подготовка, голод, выход.
сколько дней на каждый, выходит?

Doctor Wooster, если честно, вход я вообще соблюдала
ну вот дней 5 на подготовку, каждый день - урезание еды, сперва в качестве (отказ от животного), потом вы кол-ве.
голод - 5 дней минимум
выход - лучше неделя минимум до того, как вернуться к прежнему рациону. но выход лучше на подольше растянуть. скажем, первые 2 дня на соках, потом 3 дня на овощах и фруктах, потом на 2 дня прибавить раст.масло, потом 2 дня - прибавить кисломолочку, потом, скажем дня три - рацион с небольшим кол-вом мясных продуктов и яиц, потом переход на привычный рацион, вот как-то так

unsteadied, тогда мне лучше начинать с сегодня)
спасибо, составлю себе расписание)
Растительную пищу я люблю, особенно сырую, соковыжималка есть... ну. Блендер так точно XD

а, и еще.
хотя бы первые 2 дня голода приходились на выходные, когда можно лежать пластом и никуда не идти.
а лучше первые 3 дня, потому что первые дни - самые трудные.

Голода или подготовки? то есть в Голод лучше меньше двигаться?

Голода, да, во время голода, особенно первые дни – минимальная активность.

unsteadied, хмм... если с сегодня, то голод с 11-15 числа выходит, 12-ого концерт...
а мне бы до него похудеть уже чуть-чуть.
сдвигать на два дня али нет...

Ну думаю, тебе двух, трех дней для входа хватит